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Kennt Ihr das auch, so müde zu sein das es "weh" tut?
Mit "weh tut" meine ich die Augen tun irgendwie weh,
die Augen-Stirnpartie verkrampft sich,
man kann gar nicht mehr richtig aufpassen und wenn man
dann endlich schlafen möchte, kann man laaange nicht einschlafen,obwohl man doch soooo
müde ist.
Genau dann hat man den besten Zeitpunkt schon verpasst, um ins Bett zu gehen.
Genau so geht es kleinen Kindern wenn sie schon zu müde sind.
Umso weniger sie schlafen umso schlechter finden sie in den erholsamen Schlaf.
Es ist wie eine Abwärtsspirale.
Eines der wichtigesten Bedürfnisse von Kindern ist, neben Essen und Zuneigung/Berührung, der Schlaf!
Und Schlaf kann man nicht vorschlafen oder nachschlafen. Er muss genau dann stattfinden wenn es der Körper braucht.
Umso kleiner die Kinder sind umso öfters müssen sie schlafen, um sich regnerieren und um verarbeiten zu können.
Als Eltern haben wir die Aufgabe Ihnen den Raum und die Zeit dafür zu geben in ruhiger und Entspannter Umgebung einschlafen zu können.
Meine Tipps damit erholsamer Schlaf gelingen kann:
- ruhige, gewohnte Umgebung
- regelmäßigkeit
- einfühlsam sein und beobachten, dann weiß man wann das Kind müde ist.
- auf Zeichen achten (schreien, nichts passt mehr, schlechte Nacht gehabt, anstrengende Ausflüge, zu viel Trubel.)
- gut überlegen ob ich doch noch zur Freundin, Oma, Tante, in die Spielegruppe, zur Geburtstagsfeier ...fahre, oder ob es für das Kind nicht doch gescheiter ist zu Hause zu bleiben.
- volles Bäuchlein (mit Hunger schläft man einfach schlecht)
- Schnuller
- beim einschlafen daneben bleiben, wenn Es,es nicht alleine kann
- auf das mütterliche Bauchgefühl hören
- Bitte nicht zum durchhalten zwingen, damit das Kind Abends früher schläft (für Eltern mag es anstrengender sein, für die Kinder jedoch ist es Schwerstarbeit).
Schlaf ist ein zu wichtiges/lebenswichtiges Grundbedürfnis, das nicht aufgeschoben werden darf.
